Ich bin selbst betroffen
Du bist autistisch, hast ADHS oder vermutest es? Diese Seite soll dir einen ruhigen Einstieg geben – ohne Erwartungen und ohne Erklärungsdruck.
Hinweis: Diese Informationen dienen der Orientierung und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung. Eine Diagnose ist keine Voraussetzung, um hier willkommen zu sein.
Viele von uns haben lange versucht, sich anzupassen, zu funktionieren oder sich selbst zu erklären. Hier darfst du langsamer werden. Du darfst schauen, was passt. Und du darfst auch einfach erst einmal nur lesen.
Auf dieser Seite
Was du hier finden kannst
Viele Menschen kommen mit Fragen, Unsicherheit oder gemischten Gefühlen. Alles davon ist in Ordnung. Du entscheidest selbst, was für dich gerade hilfreich ist.
- verständliche Informationen zu Autismus und ADHS
- Austausch mit anderen Betroffenen (freiwillig)
- Hinweise zu Treffen – vor Ort in Wülfrath oder online
- Ressourcen zum Weiterlesen oder Weitersehen
Mögliche nächste Schritte
Du musst das nicht alleine sortieren. Wenn du möchtest, sind hier drei ruhige nächste Schritte – je nachdem, was dir gerade am meisten hilft.
💬 Austausch
Wenn du dich mit anderen Betroffenen verbinden möchtest: Fragen stellen, Erfahrungen teilen, nicht allein sein.
🧭 🧩 Orientierung & Einordnung
Wenn es gerade viel ist oder du konkrete Anlaufstellen suchst: hier findest du Orientierung und Einordnung.
🧠 Basiswissen
Wenn du dich erst einmal einordnen möchtest: diese Wissensseiten geben einen ruhigen, klaren Einstieg.