Selbsthilfe

Wenn Du unsere Selbsthilfe zunächst kennenlernen möchtest, ist die offene Online-Gruppe der richtige Einstieg. Hier kannst Du erste Erfahrungen sammeln und herausfinden, ob das Format zu Dir passt.

Wenn Du Dir einen regelmäßigen Austausch in einem vertrauten Teilnehmerkreis wünschst, könnte eine unserer festen Gruppen für Dich infrage kommen.

In der offenen Gruppe können neue Menschen hinzukommen, während andere nur gelegentlich teilnehmen. Eine regelmäßige Teilnahme ist nicht erforderlich.

Unsere festen Gruppen bieten einen kontinuierlichen Austausch in einem vertrauten Teilnehmerkreis. Damit sich alle Beteiligten vorab kennenlernen können, ist grundsätzlich eine mehrmalige Teilnahme an der offenen Gruppe vorgesehen. Anschließend kannst Du über unser Anmeldeformular die Aufnahme in eine passende feste Gruppe anfragen.

Nein, eine offizielle Diagnose ist für die Teilnahme an unserer Selbsthilfe nicht erforderlich. Du bist auch willkommen, wenn Du bei Dir selbst Autismus, ADHS oder AuDHS vermutest oder als Angehörige:r Unterstützung und Austausch suchst.

Die Wartezeiten auf diagnostische Abklärungen sind häufig lang, teilweise werden vorübergehend keine neuen Patient:innen aufgenommen. Unsere Selbsthilfe soll deshalb auch Menschen Orientierung und gegenseitige Unterstützung bieten, die noch auf eine Abklärung warten oder sich zunächst mit dem Thema auseinandersetzen möchten.

Ja, selbstverständlich! Auch Eltern, Partner:innen und andere Angehörige sind in unserer Selbsthilfe willkommen.

Das Zusammenleben mit autistischen Menschen oder Menschen mit ADHS bzw. AuDHS kann mit besonderen Herausforderungen verbunden sein und Fragen aufwerfen. Unsere Gruppen bieten deshalb auch Angehörigen Raum, eigene Erfahrungen zu teilen, Verständnis füreinander zu entwickeln und sich über hilfreiche Wege im gemeinsamen Alltag auszutauschen.

Unsere Online-Treffen sollen Selbsthilfe möglichst vielen Menschen zugänglich machen. Gerade für autistische Menschen können Anreise, ungewohnte Umgebungen oder persönliche Treffen mit zusätzlichen Belastungen verbunden sein.

Gleichzeitig ermöglicht das Online-Format eine Teilnahme unabhängig vom Wohnort. Auch Eltern, insbesondere Alleinerziehende, die abends nicht ohne Weiteres das Haus verlassen können, erhalten so leichter Zugang zum gemeinsamen Austausch.

Die Teilnahme aus der eigenen vertrauten Umgebung kann zusätzliche Sicherheit geben und hilft dabei, Zugangshürden abzubauen.

Grundsätzlich können wir uns künftig auch Selbsthilfetreffen vor Ort vorstellen. Aktuell liegt unser Schwerpunkt jedoch auf den Online-Gruppen.

Ob und wo Präsenztreffen entstehen, möchten wir vom tatsächlichen Interesse und Bedarf abhängig machen. In unserem Forum gibt es dafür bereits den Bereich „Regionale Treffen (Kreis Mettmann & Umgebung)“. Wenn sich dort genügend Interessierte finden, würden wir prüfen, ob und wo geeignete Räumlichkeiten zur Verfügung stehen.

Bis dahin bleiben unsere Online-Treffen unabhängig vom Wohnort zugänglich.

Die Anmeldung erfolgt über unser Anmeldeformular. Dort kannst Du Dich für die offene Online-Gruppe oder eine Informationsveranstaltung anmelden sowie die Aufnahme in eine bestimmte feste Gruppe anfragen.

Nach Deiner Anmeldung melden wir uns bei Dir und informieren Dich über die nächsten Schritte und alles, was Du für die Teilnahme wissen musst.

Nein, Du kannst zunächst auch einfach nur zuhören und musst nichts sagen – das ist völlig in Ordnung.

Die Nutzung der Kamera ist wünschenswert, aber nicht verpflichtend. Wenn Du möchtest, kannst Du Dich auch über die Chatfunktion am Austausch beteiligen.

Uns ist wichtig, dass Du Dich in Deinem eigenen Tempo einbringen kannst und Dich dabei wohlfühlst.

Die Teilnahme an unseren Selbsthilfegruppen ist kostenlos. Es fallen weder Teilnahmegebühren noch Mitgliedsbeiträge an.

Ja, selbstverständlich! Wenn Du vorab Fragen hast, Dir etwas auf dem Herzen liegt oder Du unsicher bist, ob unsere Selbsthilfe das Richtige für Dich ist, melde Dich gerne bei uns.

Du kannst dafür einfach unser Kontaktformular nutzen. Wir nehmen uns gerne Zeit für Dein Anliegen.

Damit ein persönlicher und vertrauensvoller Austausch möglich bleibt, achten wir auf eine passende Gruppengröße.

Sollte eine Gruppe bereits voll sein, informieren wir Dich darüber und schauen gemeinsam, welche Möglichkeiten es gibt. Gegebenenfalls kannst Du zunächst weiterhin an unserer offenen Gruppe teilnehmen oder Dich für einen später frei werdenden Platz vormerken lassen.

Für unsere Online-Treffen nutzen wir die Videokonferenzplattform alfaview.

Bei der Auswahl war uns neben einer einfachen Bedienung insbesondere der Datenschutz wichtig. Deshalb haben wir uns bewusst für diesen deutschen Anbieter entschieden.

Die Zugangsdaten und weitere Informationen zur Teilnahme erhältst Du rechtzeitig vor dem jeweiligen Treffen per E-Mail.

Unsere Selbsthilfegruppen bieten Raum für gegenseitigen Austausch, persönliche Erfahrungen und Unterstützung im Alltag. Hier kannst Du Menschen mit ähnlichen Erfahrungen kennenlernen, Fragen stellen und gemeinsam mit anderen neue Perspektiven entwickeln.

Selbsthilfe ist jedoch keine Therapie und ersetzt weder eine medizinische oder psychologische Behandlung noch eine fachliche Diagnostik oder Beratung.

Bei uns geht es nicht darum, andere zu bewerten oder ihnen vorzuschreiben, wie sie mit ihren Herausforderungen umgehen sollen. Im Mittelpunkt stehen gegenseitiges Verständnis, Respekt und ein Austausch auf Augenhöhe.

Wir behandeln Deine persönlichen Angaben vertraulich und verwenden sie zur Organisation unserer Selbsthilfeangebote und zur Kommunikation mit Dir.

Du kannst an unseren Online-Treffen auch unter einem Pseudonym teilnehmen. Eine öffentliche Vorstellung mit Deinem vollständigen Namen ist nicht erforderlich.

Weitere Informationen darüber, welche Daten wir verarbeiten und wie wir damit umgehen, findest Du in unserer Datenschutzerklärung.